剧情介绍:
早??晨人体对胰岛素的敏感性??相??对较高??,早??餐摄入的碳水化??合??物更容易被??转化??为能??量,而不是被??储存为脂肪??。而且,早??晨蛋白酶活??性??处于活??跃状态,此时摄入的蛋白质能??够被??更高??效地利用。若早??餐吃得过晚,可能??导致肝脏糖原合??成酶活??性??受抑制??,过剩的血??糖会被??转化??为脂肪??酸从而促进脂肪??生成。一项为期12周?的研究表明,早??进餐组(6:30-7:00)相??较于晚进餐组(7:00-9:00)体重减??轻更多。