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剧情介绍：
在心理层面来看，丰富多样的??午??休活动?对上??班族能起到多方面的??积极作用。首先是能够放松身心、缓解压力，比??如正念、瑜伽等都有助??于释放焦虑。其次??，能帮助??个人提升自信??和成就感??。职场中，很多工作是被动?安??排的??，通过??主动?参加午??休活动?，能让人们重新获得对时间的??掌控感??，从?而??增强自我效能感??和成就感??。比??如做简单??手工，排出一台?节目，会提升自信??，也??会提高上??班族在工作中的??产出效率。这有助??于潜意识中的??自我肯定，从?午??间活动?中感??受到“我行”，就能达到调??整状态??的??目的??。
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