东京热n0866 (2019)
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剧情介绍：
专家建议?，一是选择舒缓??的运??动??。高??血压患者适合练习相对??“温和”的运??动??，如八段??锦、太极拳等舒缓??的运??动??。二是把握“黄金时??段??”。一天中最??适宜??运??动??的时??段??为6—7时??或??19—20时??，气温相对??较低。适可而止的运??动??量和循序渐??进的锻炼??计划，能帮助高??血压患者在安??全的前提下增强体质。若??在运??动??过程中出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运??动??，休息??后无法缓??解的建议?就医。三是在室内运??动??需??“控温”。使用空调宜??将温度设定在26℃左右，避免??与室外的温差过大??。运??动??结束后，切勿直??接对??着空调出风??口吹风??。如要洗澡，需??用干毛巾擦去汗水并??休息??约15分钟，沐浴的水温控制??在37℃—40℃之间，以防血管?骤??然收缩。对??于有些患者在这个时??期出现的血压正??常或??偏低的情况??，专家提醒一定不要擅自停药。
