必看日韩剧 (2014)
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剧情介绍：
什么是“开学焦虑??症??”？扬州市妇女儿童??医院儿童??保健科主??任王磊介绍，俗??称的“开学焦虑??症??”学名叫“开学适应障碍”，可不是孩??子“作”，而是实??打实??的情绪压力??反应。专家表?示，孩??子有这些表?现要特??别留意：情绪表?现上??，易怒、爱哭、烦??躁不安；身体表?现上??，喊头??痛、肚??子痛，食欲明显??下降；睡眠表?现上??，翻来??覆??去睡不着??、半夜易醒；行为表?现上??，拒绝聊??学校、注??意力??涣散、咬指甲；社交表?现上??，不愿意找同学玩，对集体活动没有兴??趣。以下这4个方法??可以帮孩??子“软着??陆”：1.慢??慢??调生物钟??。临近开学，别突然逼孩??子早睡早起??。可以从提前15分钟??睡觉、早起??10分钟??开始，逐步??接近上??学作息??。白天??适当?户??外活动，晚??上??减少玩手机、看电视，营造安静入睡环境。2.动起??来??，甩掉焦虑??。运??动是“天??然快乐剂”，每天??尽量保持??户??外运??动，比如跳绳、骑车、跑跑步??。出点汗，情绪会放松不少。3.用准备感代替焦虑??感。和孩??子一起??整理??书包、文具，补完暑假作业。列清单、打钩钩，把事情一件件完成，慌乱??感自然会下降。4.多聊??开学的好事儿?！?#24320;学就能见到好朋?友啦”“这学期有你们最爱的科学实??验课哦”……
