剧情介绍:
早??晨人体对胰岛素的??敏感??性相对较高??,早??餐摄入??的??碳水化合物更??容??易被??转化为??能??量,而不??是被??储存为??脂?肪。而且,早??晨蛋白??酶活性处于活跃状态,此时摄入??的??蛋白??质能??够被??更??高??效地利用。若早??餐吃得过晚,可能??导致肝脏糖原合成酶活性受抑制,过剩的??血糖会被??转化为??脂?肪酸从而促进脂?肪生成。一项为??期12周的??研??究表明,早??进餐组(6:30-7:00)相较于晚进餐组(7:00-9:00)体重减轻更??多。