欧美日韩无线在线播放 (2010)
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剧情介绍：
身体??动起来，不??必??“高强度”。平时运动量少的大?学生，不??必??一开始就挑战高强度运动，循序渐进是关??键。每??天抽出20分钟??至30分钟??的时间，完??成一次??有效的“心血管锻炼”。比如，早上上课前可??在操场慢??跑15分钟??，傍晚饭??后和同学在校园散步，或爬楼梯代替坐电梯。另外，女??生可??尝试跳操、瑜伽，男生可??打?羽毛球、乒乓??球，每??周坚持3至5次??，每??次??运动半小时以上。运动不??仅??能控制体??重，还能促进血液循环、降低血压，让心脏更有活力??。
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![午夜43路[电影解说]](https://img.picbf.com/upload/vod/20250904-1/8572a89e5c6af9228e19b5458cd4e411.jpg){kind=small}
