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更新:: 2025-09-14
状态:
类型:: 美剧
地区:: 韩国
语言:: 韩语
导演:: Maradona Dias Dos Santos Chris Roland /
主演:: 克里斯多夫·萨默斯林晓杰克雷格·英汉姆 /
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剧情介绍： 　　书中通过轻松幽默的漫画、通俗生动的语言和翔实可靠的科学依据，把睡眠科学道理娓娓道来，如“为什么总在凌晨3点突然清醒”“为什么喝了奶茶就睡不着”等问题，书中都能给出科学解释。无论是受失眠困扰的成年人、对睡眠奥秘充满好奇的青少年，还是希望帮孩子养成良好作息的家长，以及睡眠节律随年龄增长而变化的老年人，都能从中找到贴心、实用且富有启发性的内容。