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- 更新:
- 2025-08-28
- 状态:
- 类型:
- 电视剧
- 地区:
-
大陆
- 语言:
-
国语
- 导演:
-
强味光 /
- 主演:
-
申屠滨 司马砚 高秀峰 /
- 收藏:
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剧情介绍：
作息方面，要给身体一个“软着陆”的缓冲期。假期作息混乱??的大学??生，切忌开学??后??“急刹车”式调整，那样很容易让心??血??管??系统“吃不??消”。建议提前1至2周??启动“开学??作息模式”：每天固定早上7时??左右起床，周??末不??晚?于8时??；晚?上11时??前准备入??睡，睡前1小时??远离电子设备，让大脑平??静??。若??暂??时??睡不??着，可喝温牛奶调节睡眠节律。坚持7至10天，身体会逐渐适应开学??作息，血??压、心??率更稳定。
