日韩72页t (2009)
我也要给这影片打分：
剧情介绍：
水??果虽好，但不??是??“吃??得越多越好”?！?#20013;??国居民膳??食指南(2022)》建??议，成人每天可食用200—350克??水??果，约是??一个??苹果+半根香蕉的量；根据《中??国学龄儿童膳??食指南(2022)》，6—10岁、11—13岁、14—17岁孩子的一日水??果推??荐量分别是??150—200克??、200—300克??、300—350克??。为了防止一次性摄入过多糖分，可以将每日的水??果分成两次食用，如上午?和下午?各吃??150克??左右，这??样既能??满足营养需求，又??不??会??给身体带来太大的代谢压力。要?注意，水??果不??能??完??全替??代主食，水??果糖分高、水??分多，饱腹感强但热量不??低。对??于脾胃虚弱者，不??建??议吃??生冷水??果或寒凉性水??果(如西瓜、香瓜、柚子等??)，可以选??温性水??果如苹果、桃子。
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