剧情介绍:
早??晨人体对胰岛素的敏感性??相对较高,早??餐摄入的碳水化合??物??更?容??易被??转化为??能??量??,而不是被??储存为??脂?肪。而且,早??晨蛋??白酶活性??处于活跃状态,此时摄入的蛋??白质能??够被??更?高效地利用。若早??餐吃得过晚,可能??导致肝??脏糖原合??成?酶活性??受抑制,过剩的血糖会被??转化为??脂?肪酸从而促进??脂?肪生成?。一项为??期12周的研究表明,早??进??餐组(6:30-7:00)相较于晚进??餐组(7:00-9:00)体重减轻更?多。