剧情介绍:
王乐称,立秋并不代表酷暑的??结束,同??时还会经历一个特殊的??节气,就是“秋老虎”这样一个节气。大概在??8月到9月之间,这个季节主要的??特点是早晚凉爽??,但??是午??后??气温??仍然是比较高的??,因此,立秋之后??的??养生关键在??于主动去??适??应这种??热凉交替,昼夜温??差??显著??的??过??渡性气候。建??议在??昼夜温??差??比较大的??地??区,老人、儿童??以及有高血压、慢性阻塞性肺??病,包括冠心病等??慢性基础疾病的??人群,早晚做好头颈部以及腹部的??保暖。立秋以后??,饮?食?上以润燥??清补、健??脾养肺??为主,适??当地??增加百合??、梨??、银耳、莲藕、山药等??这些滋阴润燥??或者是健??脾的??食?材,可以缓解秋燥??带来的??口干、咽干、皮肤干裂等??等??症状。此外,情志调节在??立秋养生当中非常重?要。建??议通过??适??度运动,培养一些健??康的??兴趣爱好这样的??方式来保持??心情愉悦。