日韩有吗 (2002)
- 更新:
- 2025-08-31
- 状态:
- 类型:
- 战争片
- 地区:
- 韩国
- 语言:
- 韩语
- 导演:
- 冉直光 /
- 主演:
- 柳浩江 都屿雷 樊乐晖 水花 冀安 幸胱 /
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剧情介绍：
水??果??虽好，但不是“吃得??越多越好”?！?#20013;国居??民膳食??指南(2022)》建??议，成人每天可食??用200—350克水??果??，约是一个苹果??+半根??香蕉的量??；根??据《中国学龄儿童膳食??指南(2022)》，6—10岁??、11—13岁??、14—17岁??孩子??的一日水??果??推荐量??分??别是150—200克、200—300克、300—350克。为了防止一次性摄入过多糖分??，可以将每日的水??果??分??成两次食??用，如上午和下午各??吃150克左右，这样既能满足营养需求，又不会给身体带来太大的代谢??压力。要注意，水??果??不能完全替代主??食??，水??果??糖分??高、水??分??多，饱腹??感强但热量??不低。对于脾胃虚??弱者，不建??议吃生冷水??果??或寒凉性水??果??(如西瓜、香瓜、柚子??等)，可以选温性水??果??如苹果??、桃??子??。
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