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剧情介绍：
作为研发指导者，南宁市第??二人民医院临床营养?科主任、肥??胖代??谢??减??重诊??疗中心副主任、主任医师孙桂丽??介绍??，减??脂?餐的核心是通过“能量缺口”实??现健康减??重?！?#20197;基??础代??谢??率1500—1600大卡??的成年男性为例，日常能量消耗与基??础代??谢??保持500—800千??卡??缺口。按照??基??础代??谢??率去吃，无??需??过量运动即可减??脂?。600千??卡??的午餐恰好符合??三餐分配中40%的占比，同时??满足成年男性和女性的午餐需??求。”她强调，减??脂?需??兼顾营养?均衡，每日脂?肪摄入不应低于40克，且需??通过多样化烹饪避免饮??食单调，才能长期坚持。
