剧情介绍:
一般建议??两餐之间(上午10时??、下午3时??左右)吃??水果?最??合适,此时??胃中无大量食??物??,营养吸收好。不建议??空腹吃??水果?,尤其是柿子、山??楂??、菠萝、橘子等??含鞣酸??或果?酸??的??水果?,容易刺激胃黏膜,引起胃痛、胃胀。也不推荐饭后立??刻吃??水果?,因为胃正在集中消?化??食??物??,此时??再吃??水果?会??增?加消?化??负??担,尤其是一些??酸??性较强的??水果?,可能刺激胃酸??分泌,导致胀气或反酸??。从血糖??控制的??角度来看,饭后血糖??本就处于上升阶段,此时??再吃??水果?会??进一步增?加血糖??波动,加重胰岛负??担。即使是健康人群,长期这样吃??也可能影响代谢。