剧情介绍:
一??般??建议两餐??之间(上午10时、下午3时左右)吃水??果??最合适??,此时胃中无大量食物,营养吸收好。不建议空腹吃水??果??,尤其??是??柿子、山楂、菠萝、橘子等含鞣酸或果??酸的水??果??,容?易刺激胃黏膜,引起胃痛、胃胀。也不推荐饭后??立刻吃水??果??,因为胃正在集中消化食物,此时再??吃水??果??会增加消化负担,尤其??是??一??些酸性较强的水??果??,可能刺激胃酸分泌,导致胀气??或反酸。从血??糖??控制的角度??来看,饭后??血??糖??本就处于??上升阶段,此时再??吃水??果??会进一??步增加血??糖??波动,加重胰??岛??负担。即使是??健康人群,长期这样吃也可能影响代??谢。