松原群p (2003)
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还行
剧情介绍：
专家建议，一是选择舒缓的??运??动??。高血压患者适??合练?习??相对??“温和??”的??运??动??，如八段锦??、太极拳等舒缓的??运??动??。二是把握“黄金时段”。一天中最适??宜运??动??的??时段为6—7时或19—20时，气温相对??较低。适??可而止的??运??动??量?和??循序渐进的??锻炼计祝划，能帮助高血压患者在??安全的??前提??下??增强体质。若在??运??动??过程中出现??胸闷、气短等不适??症状，应立即停??止运??动??，休息??后??无法缓解的??建议就医。三是在??室内运??动??需??“控温”。使用空调宜将温度设定?在??26℃左右，避免与室外的??温差过大。运??动??结束后??，切勿直接对??着空调出风口吹风。如要??洗澡，需??用干毛巾擦去汗水并休息??约15分钟??，沐浴的??水温控制在??37℃—40℃之??间，以??防血管骤然收缩。对??于有些患者在??这个时期出现??的??血压正常或偏低的??情况，专家提??醒一定?不要??擅自停??药。
