剧情介绍:
王乐称,立秋并不代表酷??暑的??结束,同时还会经历一个??特殊的??节??气,就是??“秋老虎?”这??样一个??节??气。大概??在8月到9月之??间,这??个??季节??主要的??特点是??早晚凉爽,但是??午后气温仍然是??比??较??高的??,因此,立秋之??后的??养生关键在于主动去适??应这??种热凉交替??,昼夜温差显著??的??过渡性气候。建议在昼夜温差比??较??大的??地区,老人、儿童以及有高血压、慢性阻??塞??性肺病,包括冠心??病等??慢性基础疾病的??人群,早晚做好头颈部??以及腹部??的??保暖。立秋以后,饮食上以润??燥??清补、健脾养肺为主,适??当??地增加??百合、梨、银耳、莲藕、山药等??这??些滋阴??润??燥??或者是??健脾的??食材,可以缓解秋燥??带来的??口干、咽干、皮肤干裂等??等??症状。此外,情志??调节??在立秋养生当??中非常重要。建议通过适??度运动,培养一些健康的??兴趣爱好这??样的??方式来保持心??情愉??悦。