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剧情介绍：
水??果??虽?好，但不?是“吃?得越??多越??好”?！?#20013;国居民膳食指南(2022)》建议，成人每天可?食用200—350克水??果??，约是一个苹果??+半根香蕉的??量；根据《中国学龄儿童膳食指南(2022)》，6—10岁、11—13岁、14—17岁孩子的??一日水??果??推荐量分别是150—200克、200—300克、300—350克。为了防止一次性摄入过多糖分，可?以祝将每日的??水??果??分成两次食用，如上午和下午各吃?150克左右，这样既能满足营养需求，又不?会给身体带来太大的??代谢??压??力。要注意，水??果??不?能完??全??替??代主食，水??果??糖分高、水??分多，饱腹感强但热??量不?低。对于脾胃??虚弱者??，不?建议吃?生冷水??果??或寒凉性水??果??(如西瓜、香瓜、柚子等)，可?以祝选温??性水??果??如苹果??、桃子。
![午夜43路[电影解说]](https://img.picbf.com/upload/vod/20250904-1/8572a89e5c6af9228e19b5458cd4e411.jpg){kind=small}
