亚洲众筹在线模特图片 (2019)

更新:: 2025-09-02
状态:
类型:: 电影
地区:: 大陆
语言:: 国语
导演:: 莘岗 /
主演:: 仉昊焦地 /
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剧情介绍： 　　专家建议，一是??选择舒缓的??运动。高血压患者适??合练习??相对??“温??和”的??运动，如八段锦、太极拳等舒缓的??运动。二是??把握“黄金时段”。一天中最适??宜运动的??时段为6—7时或??19—20时，气温??相对??较低。适??可而止的??运动量和循序渐进的??锻炼计划，能帮助高血压患者在?安全??的??前提下增强体质。若在?运动过程中出??现??胸闷、气短等不适??症??状，应立即??停止运动，休息后无法缓解的??建议就医。三是??在?室内运动需“控??温??”。使用??空调宜将温??度设定在?26℃左??右，避免??与室外的??温??差过大。运动结??束后，切勿??直接对??着空调出??风口吹风。如要洗澡，需用??干毛巾擦去汗水??并??休息约15分钟，沐浴的??水??温??控??制在?37℃—40℃之间，以防血管??骤然收??缩。对??于有些患者在?这个时期出??现??的??血压正常或??偏低的??情况，专家提醒一定不要擅自停药??。

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