剧情介绍:
一般建议两餐??之间(上午10时??、下午3时??左右)吃水果??最合适,此时??胃中??无大量食物,营养吸收好。不建议空??腹吃水果??,尤其是??柿子、山楂??、菠萝、橘子等含鞣酸??或果??酸??的??水果??,容易刺??激胃黏膜,引起胃痛、胃胀。也??不推荐饭??后??立刻吃水果??,因为胃正在集中??消化食物,此时??再吃水果??会增加消化负担,尤其是??一些酸??性??较强的??水果??,可能??刺??激胃酸??分泌,导致胀气或反酸??。从血糖控制的??角度来看,饭??后??血糖本就处于??上升阶段??,此时??再吃水果??会进一步增加血糖波动,加重胰岛负担。即使是??健康人群,长期??这样吃也??可能??影响??代谢。