剧情介绍:
在心??理层面来看,丰富多??样的??午??休??活??动对上??班族能起??到多??方面的??积极作用??。首先是??能够放松身心??、缓解压??力,比如正念、瑜伽等都有助于释放焦虑??。其次,能帮助个人提升自信和成就感。职场中,很多??工作是??被动安排的??,通过主动参加午??休??活??动,能让??人们重新获得对时间的??掌控感,从而增强??自我效能感和成就感。比如做简??单??手工,排出一台节目??,会提升自信,也会提高上??班族在工作中的??产出效率??。这有助于潜意识中的??自我肯??定,从午??间活??动中感受到“我行”,就能达到调整状态的??目??的??。