剧情介绍:
研究团队招募了31名重??度贪??睡??者,要求他们在??一周内分??别完成立即起??床与30分??钟贪??睡??两种起??床模式,并监测其脑电波、唾液皮质醇、反应时间及主观清醒程度。结果显??示贪??睡??者总共只减少了约6分??钟的??睡??眠时间,远低于人们普遍担忧??的??严重??睡??眠浪费;在??贪??睡??组中,大多??数人并未出??现更高的??起??床困倦评分??;在??多??个认知??任务上,贪??睡??组表现略优或无差异,反驳了“贪??睡??降低清晨??效率”的??常见说法。