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另类无码网

另类无码网 (2018)

更新:
2025-09-13
状态:
类型:
港台剧
地区:
大陆 
语言:
国语 
导演:
Rhys Waterfield  / 
主演:
约翰尼·哈里斯 海莉·斯奎尔斯 欧文·麦克唐纳 特里斯坦·格拉韦尔 鲁迪·达马林加姆  / 
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剧情介绍： 　　作息方面，要给身体一个“软着陆”的缓冲期。假期作息混乱的大学生，切忌开学后“急刹车”式调整，那样很容易让心血管系统“吃不消”。建议提前1至2周启动“开学作息模式”：每天固定早上7时左右起床，周末不晚于8时；晚上11时前准备入睡，睡前1小时远离电子设备，让大脑平静。若暂时睡不着，可喝温牛奶调节睡眠节律。坚持7至10天，身体会逐渐适应开学作息，血压、心率更稳定。

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