剧情介绍：
早??晨人体对胰岛素的??敏感性相对较高，早??餐??摄入的??碳水化合物更容易被转化为能量，而不是被储存为脂??肪??。而且??，早??晨蛋??白酶??活性处于活跃状态，此时摄入的??蛋??白质??能够被更高效??地利??用。若早??餐??吃得过晚，可能导致肝脏糖原合成??酶??活性受抑制，过剩的??血糖会被转化为脂??肪??酸从而促进脂??肪??生成??。一项??为期12周??的??研究表明，早??进餐??组(6:30-7:00)相较于晚进餐??组(7:00-9:00)体重减轻更多。
