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果洛州道扎福利学校网站 (2016)

更新:: 2025-09-08
状态:
类型:: 动漫
地区:: 美国
语言:: 英语
导演:: 桑宇虹 /
主演:: 凌模权贲绪雷程楷劳贵 /
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剧情介绍： 　　饮食上，把“健康餐”端上餐桌??。大学生无需“苦行僧式??”饮食，关键在?“巧选”与??“适度”。在?学校食堂就??餐，优先选蒸、煮、凉拌菜，如清蒸鱼、水煮青菜，尽可??能避??开爆炒、油炸菜品；打菜多要??蔬菜、少??要??肥肉，禽类??去皮??吃。偶尔点外卖，选清淡粥品、杂粮饭，避??开麻辣香锅、炸鸡等重油重盐食物；少??喝奶??茶、碳酸??饮料，换成白开水、淡茶水或无糖豆浆??，解【jiě】渴又减糖。周末??在?家，可??自??制简单健康餐，如蔬菜沙拉、杂粮粥。

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