日韩激情1080P (2013)
- 更新:
- 2025-09-15
- 状态:
- 类型:
- 恐怖片
- 地区:
- 台湾
- 语言:
- 英语
- 导演:
- 菲尔·亚伯拉罕 /
- 主演:
- Leah McInnes Stephen Staley /
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较差
剧情介绍：
为【wéi】肥【féi】胖儿童【tóng】制【zhì】定【dìng】假【jiǎ】期【qī】运动【dòng】方【fāng】案，要【yào】遵循【xún】循【xún】序【xù】渐【jiàn】进【jìn】、多【duō】样【yàng】化、趣味【wèi】性【xìng】的【de】原则【zé】，充分【fèn】考虑【lǜ】其【qí】身【shēn】体【tǐ】状【zhuàng】况【kuàng】和【hé】兴趣爱【ài】好【hǎo】。建【jiàn】议身【shēn】体健【jiàn】康【kāng】的【de】6~17岁【suì】儿【ér】童【tóng】每【měi】天【tiān】累【lèi】计【jì】达【dá】到60分【fèn】钟【zhōng】的【de】中、高【gāo】强度【dù】身【shēn】体活动【dòng】，以【yǐ】有【yǒu】氧运【yùn】动【dòng】为【wéi】主，每【měi】周至【zhì】少坚【jiān】持【chí】3天【tiān】高【gāo】强【qiáng】度【dù】身【shēn】体活动【dòng】，包【bāo】括【kuò】抗【kàng】阻【zǔ】力【lì】运【yùn】动【dòng】，每【měi】天【tiān】屏【píng】幕【mù】时【shí】间【jiān】限【xiàn】制【zhì】在【zài】2小【xiǎo】时内【nèi】。对【duì】于【yú】超【chāo】重【chóng】肥【féi】胖儿【ér】童，建【jiàn】议【yì】在【zài】达【dá】到【dào】一【yī】般【bān】儿【ér】童【tóng】推荐量【liàng】的【de】基【jī】础【chǔ】上【shàng】，在【zài】能【néng】力【lì】范【fàn】围【wéi】内【nèi】，逐【zhú】步【bù】延【yán】长【zhǎng】每【měi】次【cì】运【yùn】动【dòng】时【shí】间【jiān】，增【zēng】加运动频【pín】率【lǜ】和运【yùn】动【dòng】强度【dù】，达到【dào】有【yǒu】氧【yǎng】运动【dòng】3~5次/周【zhōu】和【hé】抗阻【zǔ】力【lì】运【yùn】动2~3次【cì】/周【zhōu】，并【bìng】长期【qī】坚【jiān】持【chí】。
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