爱吧影视午夜 (2009)
- 更新:
- 2025-09-08
- 状态:
- 类型:
- 电影
- 地区:
- 韩国
- 语言:
- 韩语
- 导演:
- 潘技 /
- 主演:
- 乌文兰 康黄 雍大 利技炮 景继 宦汉杰 /
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还行
剧情介绍：
在采访中??，陈薇指出，“吃??动平??衡??”是维持健??康??的核心法则。吃??动平??衡??的本质是能量??平??衡??，即摄入的能量??等于消耗的能量??。除??了饮食??上要??遵循《中??国居民膳食??指南(2022)》，在运动方面，每周??需要??进行至少150分??钟中??等强度有氧运动或75分??钟高??强度运动，2次—3次全身抗阻训练??，每日5分??钟—10分??钟拉伸。此外，民众还可借助行为改变技巧，如制定“每周??减重0.5kg”等目??标??，将“饭后散步10分??钟”绑定现有习惯，通过清理高??热量??零食??、用小号餐??盘等调整环境。(完)
