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我也要给这影片打分：
很差
剧情介绍：
水果??虽好，但不??是“吃得越多越好”?！?#20013;国居民膳食??指南??(2022)》建议，成人每天可食??用200—350克水果??，约是一??个苹果??+半根香蕉的??量；根据??《中国学龄儿童膳食??指南??(2022)》，6—10岁、11—13岁、14—17岁孩子??的??一??日水果??推??荐量分??别是150—200克、200—300克、300—350克。为了防止一??次性摄入过多糖分??，可以将每日的??水果??分??成两次食??用，如上午和下午各吃150克左右，这样既??能满足营养需求，又不??会给身体带?来太大的??代谢??压??力。要注意，水果??不??能完??全替代主??食??，水果??糖分??高、水分??多，饱??腹感强但热量不??低。对于脾??胃虚弱者，不??建议吃生冷水果??或寒凉性水果??(如西瓜、香瓜、柚子??等)，可以选温??性水果??如苹果??、桃子??。
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