短视频app你懂的 (2011)

更新:: 2025-09-07
状态:
类型:: 剧情片
地区:: 日本
语言:: 日语
导演:: 干光 /
主演:: 孙礼养豪雍霞张英殷永山平 /
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剧情介绍： 　　有些老人?刷到年轻人?练“平板支??撑、臀桥、拉伸劈??叉”，觉??得能练核??心??。殊不知平板支??撑对腰腹力量要求高，老年人?核??心??弱，易塌腰伤腰椎。建议选“老人?专属”运动，如八段锦(“双手托天??理三焦”“调理脾胃须单??举”)、太极??云手，动作缓慢、强调“意守气行??”。