剧情介绍：
饮??食上，把“健康餐”端上餐桌。大学生无??需“苦行??僧式”饮??食，关键在“巧选”与“适度”。在学校食堂就餐，优??先选蒸、煮、凉拌菜??，如清蒸鱼、水煮青菜??，尽可??能避开??爆炒、油炸?菜??品；打菜??多要蔬??菜??、少要肥肉?，禽类去皮吃。偶尔点外卖，选清淡粥品、杂粮饭，避开??麻辣香锅、炸?鸡??等??重油重盐食物；少喝奶茶、碳??酸饮??料，换成白??开??水、淡茶水或无??糖豆浆，解??渴又??减糖。周末在家，可??自制简单健康餐，如蔬??菜??沙拉、杂粮粥。
