剧情介绍:
一般建议两餐之间(上??午10时、下午3时左右)吃??水果??最合适,此时胃??中??无大量食物,营??养吸收好。不建议空腹吃??水果??,尤其??是柿子、山楂、菠萝??、橘子等含??鞣酸或果??酸的??水果??,容易刺??激胃??黏膜,引??起胃??痛、胃??胀。也不推荐??饭后立刻吃??水果??,因为胃??正在集中??消化食物,此时再吃??水果??会增加消化负担,尤其??是一些酸性??较强的??水果??,可能刺??激胃??酸分泌,导致胀气??或反酸。从血糖控制??的??角??度来看,饭后血糖本??就处于上??升阶段,此时再吃??水果??会进一步增加血糖波动,加重胰岛??负担。即使是健康人群,长期这样吃??也可能影响??代谢。