剧情介绍:
一项汇总了22项前瞻性队列研究??、超过??80万人随访数据??的系统评价与荟萃分析给出了答案:与始终低活??动水??平的人相比,那些??在成年期持续??保持高水??平体??力活??动的人,全因??死??亡风险下降约29%(不??同研究??范??围为约20%~40%),心血管疾病死??亡风险下降约27%(范??围约 30%~40%);而在中??年才开始增加??活??动量的人,同样能获益??,全因??死??亡风险降低约23%,心血管死??亡风险降低约18%。不??同研究??之间存在一定差异,但总体??趋势一致——越早开始并坚持越久??,获益??越大。