剧情介绍:
在心理层面??来看,丰富??多样的??午??休活动??对上??班族能起到多方面??的??积极??作用。首先是能够放松身心、缓解压力,比如??正念、瑜伽等都有助于释放焦虑。其次,能帮助个人提??升自信??和成就感。职场中?,很多工作是被动??安??排的??,通过??主动??参加午??休活动??,能让人们重新获得对时??间的??掌控感,从而增强自我效能感和成就感。比如??做??简单??手工,排出一台节目??,会提??升自信??,也会提??高??上【shàng】??班族在工作中?的??产出效率。这有助于潜意识中?的??自我肯定,从午??间活动??中?感受到“我行”,就能达到调??整状态的??目??的??。